下面可以按照本人各个阶段评估自律情况，自律自律，当然是自己约束自己的能力，不需要外力提醒，但是个人认为，慎独和自律还是有着区别的。
慎独指的是在一个人的时候，依然可以保持正常的作风和行为习惯，人是社会性的动物，于是我们害怕社会性死亡，害怕在众人面前出洋相，在周围有其他人时，表现出的样子是多样的，也就是平时所戴的“面具”是各式各样的。
一个人的时候，就是完全不戴面具的时候，暴露出来的是最真实的自己。
但是自律，指的是自我约束，无论周围场景环境是怎么样的，都可以做到自己管理自己。不过自己是谁？管理自己成为什么？具体如何执行管理？这些都是我们关于自律这件事需要深度思考的，从浅层次的角度思考，自律可以是约束自己做一些“有意义”的事情，当然这里的意义同样是人为赋予的。
打个比方说，对于初高中学生党来说，家长赋予孩子自律的含义就是，可以在家长不施加外力的情况下，约束自己完成学习任务，甚至做一些扩展性的学习。这个意义是家长赋予的，很多情况下都不是孩子自己赋予自己的，对他们本人来说，也许玩一天手机，和朋友开黑是有意义的，可是对家长来说，孩子好好学习这件事情，对他们来说是有意义的，是家长施加在孩子身上的意义，这就和孩子“自我”脱离了关系，也就无所谓自律的。
我认为，如果说孩子知道自己想要成为一个怎么样的人，想要做什么样的事情，这件事的起源和动机是来自于自己对其赋予的意义，然后克服各方面的诱惑，各方面会转移自己注意力的要素，然后去实现它，这才是自律。哎，这里就意味着，动机的重要性，“为什么要做一件事情”，这个问题是首先需要解决的，代表着起因和动机，而自律，只是一个状态而已。
作为一个人，本身就具有的一些基础属性应该有“生存”、“繁衍”，这两项是与生俱来的，是我们一出生就没法改变的，人的很多行为就是为了满足这两个需求。现在的人暴饮暴食，来自于古代人类社会一直都是缺少食物的，一旦发现进食的机会，就会好好补充能量。可是现代人在物资极为丰富的情况下，依然有着这个不适配当前社会的“缺点”，这在曾经是生存需要，在现在确是人类保持健康的问题和通病，这两者之间的矛盾，只有通过自律来解决。
也就是说，其实本质上，我们自律的根本目标就是“繁衍”、“生存”，只不过基因还没有快速进化达到符合当前“版本”的样子，我们的“默认操作系统”依然是老的，不适配的，所以想要生存，想要适应，就只能用大脑来支配身体，成为大脑想要成为的样子。
这里其实说着说着，自己也陷入了思考了，在动笔之前我对于这个话题也是没有想清楚的，现在有些头绪了。
可是人，真的可以每次吃饭的时候，都确定数量，每次想要奖励自己的时候，都克制自己，保持健康的生活方式吗？我感觉很难，需要一直约束行为准则，不是一阵子，而是一辈子，只有这样才会获得一辈子的自律，不然就只有三分钟热度的自律，这种算不上。
转载请注明来源，欢迎对文章中的引用来源进行考证，欢迎指出任何有错误或不够清晰的表达。可以在下面评论区评论，也可以邮件至 kipleyarch@gmail.com
