非常荣幸可以争取到这次机会，参加李老师的讲座。
我们学院研究生这里就10个名额左右，我抢到了。所以呀，遇到什么事情，讲座也好，志愿者也好，社会实践也好，只要你第一反应想要参加，不管三七二十一，先抢了再说。不应该有什么顾虑，这些都是机遇，学校带给我们的资源。
今天我上午都在学习，中午小憩一会之后就补退选课了，然后参加心理咨询，参加讲座，晚上休息一会之后，就到一个没什么人的地方，准备明天主席团面试的PPT介绍了。之后做了几个双力臂，俯卧撑，现在临睡前，还要复盘今天的内容，今天的收获，可以说拉满了。
再看看我旁边的可爱的室友，唐僧的性格，然后对这些事情没有什么想法，平平淡淡的度过每一天，今天整天都在寝室里，打游戏，看视频什么的，我个人觉得确实有点没意思。
其实自己感觉看到室友现在的样子，还是在照镜子，因为自己本科的许多时间，也是这么度过的。许多年级事务该争取的没争取到，全都怪我，不该沉默时沉默，该勇敢时软弱。现在痛定思痛，我的学生生涯不应该这么度过，我应该去实践，去体验，去接近大佬，看看世界。
然后就有了现在的我，其实有些厉害的同学，在我们当时漫无目的的体验大学生活时，已经在努力依靠大学平台，实现自己的价值，增加履历，丰富软技能了。我还好，最为典型的反面教材就是丁佳瑞，但是我还是有很多提高空间的。
话说回来，现在总结一下讲座的一些内容和核心思想吧。其实要总结的话是需要很久的，只不过我很多内容忘记了，所以十分钟内应该可以总结完。
李老师在讲一些她经历的事情的时候，张口闭口就是厅局级领导，还有和康辉一起合作时候的故事。就感觉电视上的牛人怎么突然走进自己的生活了呢，哪怕只是这短短的90分钟，我都感觉有种梦幻的感觉。还有主持人大赛选手，那些我们眼中的NB的大佬级别，非常优秀的主持人，在李老师这个级别的眼中，其实主持的时候，念稿的时候，都是破绽。
说完故事，下面说说一些具体的方法论：
李老师提到，距离我们最近的其实就是未来的校招，找工作，那么在这个过程当中，语言表达其实是自己的第二张脸。很多同学在即将找工作的时候，临时抱佛脚的练习表达，其实是太晚了。
现在你们还有时间，其实要从平时就开始练习了。一个点就是记录，你们看到什么新闻也好，刷到什么热点也好，应该都是有自己的思考和感悟吧，这些其实从新闻的角度来说，都是值得你们记录的，时间、地点、人物、发展、中心思想、结果等一些要素，对于新闻工作者来说就是基本功，李老师说。
所以其实日常记录，总结复盘，不断迭代自己的内容抽象能力还是比较重要的，我也是这么认为的。所以我这不是在记录了吗，但是不可以平铺直叙，要有总结和核心思想，并且行文还是需要有条理。
下面说到第二个方法论，就是梅拉宾法则（Mehrabian’s Rule），我问了一下Deepseek，是这样回答我的：
梅拉宾法则（Mehrabian's Rule），也被称为“7%-38%-55%定律”，是由美国心理学家阿尔伯特·梅拉宾（Albert Mehrabian）在20世纪60年代提出，并在1971年其著作《沉默的信息》（Silent Messages）中正式阐述的一个心理学观点。该法则揭示了**在沟通情感和态度时**，他人对我们信息的感知主要来源于三个方面及其大致权重
55% 来自于视觉（Visual）信息：包括表情、眼神、姿态、手势、仪态等肢体语言
38% 来自于声音（Vocal）信息：包括语调、语速、音量、节奏、语气等。
仅 7% 来自于语言（Verbal）内容：即实际说出来的词句
OK，这一点我明天讲使用到PPT介绍当中，肢体语言需要从容，语调语速需要均匀，又不至于让人打瞌睡，还有内容的话，其实是比较固定的，占比影响没有这么大。
转载请注明来源，欢迎对文章中的引用来源进行考证，欢迎指出任何有错误或不够清晰的表达。可以在下面评论区评论，也可以邮件至 kipleyarch@gmail.com
